第30回健康ウォーキング大会　参加者コメント（JR東日本クロスステーション・JR東日本クロスステーション労組・健康保険組合）

㈱JR東日本クロスステーション

ウォーキングを通して行動範囲が広がり、今まで見過ごしていた緑地や旧跡に気付き、改めて花鳥風月の素晴らしさを実感しました。金木犀の香りに包まれながらゴール出来たのは良い想い出です。
㈱JR東日本クロスステーション　ウォークマン

健康診断で要軽度の運動となりました。ウォーキング大会は良い励みになります。今年は期間中休みが多かったので、思うように歩数が伸びませんでした。休みの日は歩数計を持ち歩かないので、来年は休みの日も意識して歩数計を持つようにします。
㈱JR東日本クロスステーション　K・K

過ごしやすい気候になったこともあり、楽しく取り組めました。
㈱JR東日本クロスステーション　Y・K

今年初めてCコースにしたのですが、目標達成できてよかったです！
㈱JR東日本クロスステーション　T・H

ウォーキング大会を契機に、健康に対する意識の高まりを実感することができました。
㈱JR東日本クロスステーション　K・A

日頃から1万歩を目標に歩いているので、無理なくできました。
㈱JR東日本クロスステーション　N・S

意識して歩く事を心掛けた事で目標を達成しました。引き続き、通勤等でも階段を使用する事を継続したいと思います。
㈱JR東日本クロスステーション　K・H

歩くのが億劫だなとお思いつつ、昨年に続き2度目の参加。足も体も重たいと感じながら、何とか目標の10,000歩をクリア！来年は少し体重を落として、ダルさを感じないウォーキングにしたいと思います。
㈱JR東日本クロスステーション　I・A

継続して多く歩くことができず、目標に到達しないかドキドキしました。昼食後に外を散歩することで歩数を増やしました。結果、本当にギリギリで目標達成でき、安心しました。
㈱JR東日本クロスステーション　TT
今回の歩数の記録を確認したら、自分が思っている以上に歩いていないことに気が付きました。孫との散歩を目標に、今からしっかりと地面を踏みしめられるように頑張ります！
㈱JR東日本クロスステーション　T・S

出勤前や夜にいつもより少し長めに歩くように努力したおかげで、筋力がついて腰痛も楽になった気がします。これを機に持続したいです。
㈱JR東日本クロスステーション　M・I

一日どの位歩いているのか把握することができて、歩数が少ない時は遠回りや一駅手前で降りたりして『歩く』という意識が高まった。
㈱JR東日本クロスステーション　S・I

実際の日々の歩数を計測してみると、平日と週末の歩数差がとても分かりやすく出ました。
平日は意識してできる限り歩くようにやってきましたが、今後は週末も少し意識をしつつ、歩数を継続していけるように頑張ります。
㈱JR東日本クロスステーション　Y・K

休日は歩数が減ってしまいますが、意識的に普段車や自転車を使用した外出を、徒歩に変えることで目標を達成することができました。
㈱JR東日本クロスステーション　K・U

疲れたがダイエットにもなり、意識して歩くようになった。
㈱JR東日本クロスステーション　M・T

健康ウォーキング大会を機に、片道1.8Kmの通勤を徒歩に変更。悪天候の日はさぼってバスに乗りたくなりますが、頑張って今後も継続したいと思います。
㈱JR東日本クロスステーション　E・A

今回のウォーキング大会に参加して歩く事を意識するようになり、習慣にしました。これからもウォーキングを継続していきたいと思います。
㈱JR東日本クロスステーション　J・S

運動不足が解消されて、普段通るだけの道に新しいお店を見つけるなど、発見があった。
㈱JR東日本クロスステーション　おにぎり


新潟の燕三条系ラーメンに入っている背脂は、不飽和脂肪酸が豊富で動脈硬化の予防につながるため、歩いた後は積極的に背脂を摂取して健康維持に努めました。
㈱JR東日本クロスステーション　うじけようへい

ウォーキング大会に参加したことが、日々歩くモチベーションになりました。
㈱JR東日本クロスステーション　T・K

異動して初めての土地でお散歩がてら歩いてみました！
㈱JR東日本クロスステーション　がたいちろう

仕事の日は必然的に10,000歩以上歩いているので、余裕かと思ったら、休みの日に歩くと思ったより大変でした。それでもウォーキング大会のおかげで歩く意識ができて良かったです。継続していきたいです。
㈱JR東日本クロスステーション　いっしー

健康を意識して歩くことができた。継続して健康と体重、BMIを維持していきたい。
㈱JR東日本クロスステーション　T・I

駅や会社の階段をなるべく歩くようにして、平日は簡単でしたが休日は大変でした。
㈱JR東日本クロスステーション　A・K

この大会をきっかけに日常的に運動を心掛けるようになり、体重も安定して体調も安定しました！期間は終了しましたが、今後も歩いたりジョギングしたりを継続していきます。
㈱JR東日本クロスステーション　兄より優れた弟

愛犬の散歩をしているが、いつもより、もう少しだけ歩こうかなという気持ちになり、自分の健康だけでなく、わんこの健康や楽しみも増進することができました！
㈱JR東日本クロスステーション　M・W

普通に通勤していましたら達成しました。乗換駅での歩行距離が大きいです。（往復2,000歩ぐらいでしょうか）
㈱JR東日本クロスステーション　Ｙ・Ｉ

1日10,000歩を目標にしていましたが、ところどころ達成していない日があったので、来年は全日数10,000歩を目指したいと思います。
㈱JR東日本クロスステーション　Ｔ・Ｋ
思いのほか歩いたなという感じです。まだ残暑が厳しい中ではありましたが、継続できたので、今後も続けて記録していきたいと思います。
㈱JR東日本クロスステーション　O・I

思ったより歩きました。
㈱JR東日本クロスステーション　R・K

今年で2回目の参加でした。1週間ごとに計算するにつれ、もう少し頑張ろうと意識して頑張りました。
㈱JR東日本クロスステーション　E・K

継続していきたいです。
㈱JR東日本クロスステーション　T・H

無理しないウォーキングをしました。バス停にバスが来れば乗る、来なければ目的地まで歩くを行った結果、毎日思った以上に歩いていました。ウォーキング大会は1ケ月でしたが、私のウォーキングはまだまだ続きます。
㈱JR東日本クロスステーション　E・I

いつもよりいっぱい歩くことができて、とっても楽しかったです。
㈱JR東日本クロスステーション　H・K

１日目標歩数11,000歩を目指して歩きました。無我夢中になって歩いたら11,000歩を超えて13,785歩の1日平均歩数となりました。歩ける日は11,000歩以上目指して歩きます。
㈱JR東日本クロスステーション　R・Y

通常出勤時は、特別なことをしなくても約1万歩。現場での打合せが何件かあると2万歩程度と目安が分かりました。
㈱JR東日本クロスステーション　H・A

今回は初めてCコースに挑戦してみました。Bコースとの差2,000歩はかなり大きく、くじけそうになりましたが、何とかやり遂げました！
㈱JR東日本クロスステーション　でかつよ

在宅の日は歩数が少なくなってしまうため、早起きして歩くようにしていました。週末も歩くことを意識していましたが、悪天候の日が多く、思うように歩けませんでした。今後も早朝ウォーキングを継続し、健康を維持していきたいと思います。
㈱JR東日本クロスステーション　はるたん

日々特に意識していませんでしたが、休日の強度が弱かったので、もう少し意識して強められれば良かったなと思いました。そして1万歩歩いても痩せないな。
㈱JR東日本クロスステーション　M・S

ウォーキング大会の期間中、帰宅時や休日には多く歩くようにしました。継続していくことが大事ですので、一駅間程度であればなるべく歩くことを意識して、続けていきたいと思います。
㈱JR東日本クロスステーション　Y・H

ウォーキング大会中だからと意識はせず生活をしていたため、普段どの程度歩いているかの参考になった。次回開催時には、1万歩を目指していきたい。
㈱JR東日本クロスステーション　A・K

目標達成出来ましたので、こらからもウォーキングを続けようと思います。
㈱JR東日本クロスステーション　ウチダ

今年はなんとか達成する事ができました。来年も行う事がありましたら、もっと歩数を増やしていきます。
㈱JR東日本クロスステーション　S・H

前回同様、休日に目標が達成されていない日が多かった。休息も必要なので、無理はしない。
㈱JR東日本クロスステーション　T・G

毎日平均に歩く事は難しかったです。健康のために歩く事は大切ですネ！！
㈱JR東日本クロスステーション　Y・S

今回が初参加でしたが、普段以上に意識して歩くことができ、運動不足が解消できて良かったです。
㈱JR東日本クロスステーション　R・H

今年は目標8,000歩にして参加したウォーキング、朝の爽やかな空気、夕日を見ながらのウォーキング、目標に向かって楽しく歩いた一ヶ月でした。
㈱JR東日本クロスステーション　S・H

毎年、ウォーキングの時期になると、歩数を意識して歩くようになるので、終わってからも継続したいと思います。
㈱JR東日本クロスステーション　A・S

毎日8,000歩は大変でした。
㈱JR東日本クロスステーション　S・K

健康のためこれからも少しずつ頑張って続けてみたいと思います！
㈱JR東日本クロスステーション　しーちゃん

楽しかったです。
㈱JR東日本クロスステーション　y

毎日意識して歩くようにしていると、自然にからだが動くような気がします。これからも意識したいと思います。
㈱JR東日本クロスステーション　K・I

曜日によって1日の歩数がだいたい同じだと気付きました。週末、天気が悪かったり、気温が低いと家から出ないので、歩数が少なかったです。平均して歩くことを心掛けたいです。
㈱JR東日本クロスステーション　☆らいら☆

次回は、上のコースを目指そうと思います！！
㈱JR東日本クロスステーション　秋だなぁ

今回が初めての参加です。毎日歩数を意識する生活は人生で初めての経験で、最初は少し戸惑いました。体調や天候に左右される日もありましたが、平均7,000歩を無事達成することができ、大きな達成感を得ることができました。ウォーキング大会は終了しましたが、この1か月間で身についたウォーキング習慣を今後も継続していきたいと思いました。
㈱JR東日本クロスステーション　　C・M

今年の夏も暑かったですが、頑張って歩きました。全日、10,000歩は残念ながら達成しませんでしたが、無事に１日平均10,000歩以上達成できました。大会は終わりますが、今後も健康維持のため、毎日10,000歩以上目指して歩きます！
㈱ＪＲ東日本クロスステーション　Ｙ・Ｙ


JR東日本クロスステーション労組

年々、歩く歩数が少なくなっていると感じています。土日は家でゴロゴロせず、外に出て運動することを意識したいと思います。
JR東日本クロスステーション労組　H・H


鉄道弘済会健康保険組合

日によって歩数に差があるので、コンスタントに7,000歩以上歩きたいと思います。
鉄道弘済会健康保険組合　Y・K