第30回健康ウォーキング大会　参加者コメント（鉄道弘済会）

（公財）鉄道弘済会

目標に達しませんでしたが、歩くことを意識する良いきっかけになりました。
（公財）鉄道弘済会　もり

7,000歩以上達成出来ませんでしたが、意識して少しでも歩くことが出来良かったです。
（公財）鉄道弘済会　S・I

仕事がない日は全然歩いていないので、土日もしっかり歩きたいと思いました。
（公財）鉄道弘済会　O・A

一日7,000歩も歩くことができない日もあり、意識して歩くことの大切さを今回も感じました。いつまでも自分の足で歩くことができるようにウォーキングを続けたいと思います。
（公財）鉄道弘済会　H・K

後一歩届かずの結果でした。来年はもう少し休日に歩くようにしたいと思います。
（公財）鉄道弘済会　M

土日に出掛けても車移動が多く、歩数がほとんど上がらないことに気付いた。意識的に歩く事を始めると歩数が増え、安定してきた。ウォーキングも日課になってきた・・・その頃に体調を崩し、一気にペースが崩れてしまった。雨が後半は降った事もあり、ほとんど歩けず・・
来年も挑戦したい。
（公財）鉄道弘済会　C・N

今回は歩数が前半であまり増やせず焦りもありましたが、自分のペースを貫き平均1万歩超えを達成しました。暑い日もありしんどい時もありましたが、完歩できてひとまずは安心しました。
（公財）鉄道弘済会　H・K

日頃から歩数を増やすようにできるだけ歩きで移動することを心掛けました。目標が達成できてよかったです。
（公財）鉄道弘済会　K・I

日々の積み重ねが大切だと改めて感じました。ウォーキングを通して貯筋します。
（公財）鉄道弘済会　H・Y

初参戦でしたが、楽しくできました。来年はまだ参加したことのない人を誘ってまた参加したいと思います。
（公財）鉄道弘済会　S・H

気候が落ち着いてきたため、気持ちよく歩くことができました。序盤に頑張った分、後半達成が確実になってくるとモチベーションが下がりました。来年は上位を目指したいです。
（公財）鉄道弘済会　S・M

この期間、日々歩くことを特段意識していたわけではないですが、予想よりもはるかに歩けていて驚きました。大阪万博にはかなり助けられましたが（笑）来年は10,000歩コースにチャレンジしてみます。
（公財）鉄道弘済会　GSK

今年は台風もなかったので、存分に歩けました。終盤で疲労がたまり失速したので、次はペース配分を考えます。
（公財）鉄道弘済会　T・S

意識していてもなかなか歩けない日もあり、もっと毎日目標を達成できるように、継続していきたいと思いました。
（公財）鉄道弘済会　M・O

天気が悪い日が多く、目標歩数に満たない日もありましたが、なんとか目標達成できてよかったです。
（公財）鉄道弘済会　K・Y

歩く機会が多く、楽しくウォーキングを続けることができました。
（公財）鉄道弘済会　T・O

久しぶりの参加でしたが、日頃の運動不足を再認識するよい機会となりました。特に予定の無い休日の運動不足が顕著でしたので、これを機に見直していきたいと思います。
（公財）鉄道弘済会　K・T

目標達成できて良かったです。思ったより歩いているなと、振り返ってみて思いました。
（公財）鉄道弘済会　E・I


健康的になるので、これからも歩数を意識していきたいです。
（公財）鉄道弘済会　弘済の男

平日は早朝や帰宅後の時間を利用して歩くようにしてみました。歩くことを意識する1ケ月でした。継続できるようにがんばりたいです。
（公財）鉄道弘済会　S・S

勤務中の動きが約1万歩と想像以上に多いのを実感した。休日はショッピングモールに足を運ぶことが多いため、必然と歩数は上がっていったが、ウォーキングをしようと思って動いたことはなく、自主的な運動時間の確保に課題が残った。
（公財）鉄道弘済会　S・R

この1か月間、毎日たくさんは歩けませんでしたが、少し空いた時間があれば外に出歩いてみようと思う事ができました。この習慣を続けていきたいと思います。
（公財）鉄道弘済会　K・S

この企画が大好きです。歩くことを心掛けて楽しく過ごすことができました。
（公財）鉄道弘済会　T・T

何気なく生活している中で、万歩計を持ち実際に数字で見ると、自分がどれだけ歩いているのが分かり楽しませていただきました。今後も万歩計のある生活を継続していって、趣味にしていこうかなと思っています。歩くことで健康にも繋がるので、周りの人も巻き込んでいけたらなと思います。
（公財）鉄道弘済会　JOB

出勤前、昼休憩、退勤後に、ウォーキングの時間を作って、意図的に歩くよう心掛けました。
心なしかベルトが緩くなったような気がします。
（公財）鉄道弘済会　T・Y

初参加で、目標のコースを超えることができるか少し不安でしたが、無事達成でき良かったです。こういったイベントを兼ねるといつも以上に意識をして歩けたので、達成感があります。また、次回もぜひ参加したいと思います。
（公財）鉄道弘済会　A・K



普段より歩く意識づけができて、いつもは車で行くところも電車や徒歩で行ったり、寄り道ついでに一駅歩いたりするなどの習慣ができました。
途中でスマートウォッチが不具合を起こし、歩数が記録できない！と焦りましたが、却って少し機械に詳しくもなりました。笑
（公財）鉄道弘済会　塩

途中怪我などで歩けない日もありましたが、無理のない範囲で継続したことで何とか終了までに目標達成できたことはうれしく思います。普段の自分の行動量を知るいい機会にもなりました。来年はもう少しハードルを下げて参加したいと思います。
（公財）鉄道弘済会　M・S

チャレンジ3年目です。前2回は風邪に罹患し達成できなかったので、今年は3度目の正直で目標達成を目指し、体調管理に気を付けて取り組みました。ヤッター！！
（公財）鉄道弘済会　たまちゃん

歩数を増やすために家の近所の公園まで散歩したり、少し遠いスーパーまで買物に行くようにしていました。普段と違う所での発見もあり、楽しく歩くことが出来たので、次回もまたチャレンジしたいと思います。
（公財）鉄道弘済会　chika

年初の目標でしたので、達成できてほっとしています。
（公財）鉄道弘済会　T・N

ウォーキング大会が始まると、歩かなきゃ！と意識できるのでとってもよい機会になりました。
（公財）鉄道弘済会　こたつにいたい人

家族と一緒にウォーキングを楽しんだり、一人で考え事をしながら歩いたりと、有意義なウオーキングタイムを過ごせていました。ただ、後半は仕事の忙しさも重なり、自重しました。
自分なりに健康を意識して取り組めたと思います。
（公財）鉄道弘済会　S・T

日々の予定で歩数の変動が大きかったですが、達成できて良かったです。
（公財）鉄道弘済会　M・T


後半、多忙となり失速してしまいました。無理せず息長く歩き続けることが大切だなと感じました。
（公財）鉄道弘済会　H・A

数字が気になり、何処に行くのもスマホを持ち歩きしていた。健康的になった感じがある。
（公財）鉄道弘済会　A・O

普段通勤で7,000歩以上歩いていると感じていたが、実際は想像より歩いておらず、日頃から意識しないと歩数は多くならないのだと感じた。意識して歩く時間を増やすことでリフレッシュになった。
（公財）鉄道弘済会　N・M

普段よりも少し歩かなければという気持ちになり、車を使う機会が減った。また、休日なども積極的に歩くことを意識することができ、健康的な日々を過ごすことができたと思う。
また、このような機会があればぜひ参加してみたいと思った。
（公財）鉄道弘済会　M・T

熊が怖くて思うように歩けなかった！
（公財）鉄道弘済会　やまおやじ

職場が変わり、勤務スタイルが変わると活動量も大きく変わりました。健康方法も人生の場面や年齢に応じてその都度変えていかなければと感じています。
（公財）鉄道弘済会　Y・M

やはり休日はあまり歩けていないことがはっきりと・・。休日も動くようにしたいです。
（公財）鉄道弘済会　M・T

いつもはアプリの目標歩数である5,000歩を目指しているのですが、大会期間中は7,000歩を目指すと1日平均9,000歩も歩いていて、自分でも驚きました！
（公財）鉄道弘済会　N・S

ウォーキングに参加することで歩くことを意識できるので、とてもよかったです。終了後も意識しながら生活していきたいです。
（公財）鉄道弘済会　ゆー


前半は歩数が少ない日もありましたが、後半は天気が良い日が続いたのでたくさん歩けた
と思います。
（公財）鉄道弘済会　mimaru

孫のバドミントンの練習日が増えた（週５～７回）こともあり、一緒に動くことも増えました。大変ですが、体には良い事なので頑張っていきたいです。
（公財）鉄道弘済会　ぷーちゃん

ウォーキングは毎日の歩いた距離の差がまちまちでした。雨や寒さ等の天候や帰宅後は家事や介護のため、朝に短時間歩いたりしました。休みの晴天日には、熊よけ鈴やホイッスル
を持ち、紅葉の八甲田トレッキングを行い感動し、気分転換が出来ました。このように、健康について考え身体を動かす機会を与えていただきありがとうございました。
（公財）鉄道弘済会　津軽のりんごっこ

スタート直後は、股関節の違和感やふくらはぎの筋肉痛により、日頃の運動不足を悔やみました。何とか達成したものの、日により歩数にばらつきがありすぎるので、次回挑戦する気力が残っていたらプラス1,000歩を目指したいと思います。
（公財）鉄道弘済会　還ちゃん

普段の歩数が数字で明確になったことにより、歩く意識が変わった。健康のためもっと歩こうという気持ちが芽生え、毎日少し多く歩こうと心掛けるようになった。
（公財）鉄道弘済会　Y・M

普段は立ち仕事なので、歩いている気分になっていましたが、実際の歩数は多くないんだなと思いました。健康のため歩く事を意識していきたいと思います。
（公財）鉄道弘済会　M・H

万歩計を意識して、起床から就寝まで装着することが常となった（入浴時以外）1ケ月でした。今まで歩数を気にすることはなかったのですが、万歩計をチラチラ見ては「おー！」と納得したり、「もう少し！」と歩きを増やしたり、目標達成に向けて取組みました。
1ケ月位では目に見えての変化はないようですが、億劫に感じていた歩くことへの思いが軽くなりました。あとはこの意識が万歩計を外しても続くかどうか、ということだと思います。
（公財）鉄道弘済会　エッチャン


今後も健康ウォーキングを続けていきたいと思います。
（公財）鉄道弘済会　N・S

自分がどれくらい一日で歩いているのか、意識して過ごしていたことがなかったので、いい機会になりました。休日の日、家にいる時はあまり歩数も伸びず、今後は意識していけたらと思いました。
（公財）鉄道弘済会　Y・W

平日のウォーキングは時間を取ることが難しいので、週末のウォーキングを心掛けました。
（公財）鉄道弘済会　N・S

今回初めて参加しましたが、自分が思っていたよりも歩いていないことが分かり、休みの日など出掛けた時に歩くように頑張ることが出来たので、普段から健康のために沢山歩けるように、気を付けていきたいと思います。
（公財）鉄道弘済会　S・M

普段どのくらい歩いているか知るいい経験になりました。健康になるためこれからも歩くことを意識して続けていきたいです。
（公財）鉄道弘済会　M・W

今回、このようなイベントに参加させていただき、自分の健康を見直すよい機会になりました。今後とも自分の健康にも気を付けながら、元気に過ごせるよう意識していきたいと思います。
（公財）鉄道弘済会　H・S

動いているつもりでも、意外と歩いていない日頃の運動不足を改めて痛感し、この期間は積極的に歩いてみました。「健康は足から」を忘れず、今後も楽しく歩いていきたいと思いました。
（公財）鉄道弘済会　N・K

今後も継続して歩くことを意識して生活していきたいと思います。
（公財）鉄道弘済会　M・S

ウォーキングに参加したのは初めてでしたが、普段は勤務中にどれくらい歩いているかを気にしたことがなく、今回の取り組みで知ることができました。今後も健康を意識しながら
ウォーキングをしていきたいです。
（公財）鉄道弘済会　N・S

初めてウォーキング大会に参加しました。「1日7,000歩、歩けるのか！？」と心配していましたが、意外に歩ける日が多く、仕事終わりに歩数計を確認するのが楽しみになりました。
休日は平日よりも歩数が少ないことなど色々なことに気付くことができました。
（公財）鉄道弘済会　E・T

田舎暮らし特有の車生活のため、都会の方とは比較にならないほど歩けていないのだろうと思ってはいたが、今回、自分が歩けていないことが良く分かった。東京に出掛けた時の歩数が桁違いだった。これを機に健康のため歩く事を意識していきたい。
（公財）鉄道弘済会　C・K

ウォーキング大会に参加して、万歩計を付けて歩くことに意識を向けたが、平均7,000歩は難しいと感じ、歩く大切さを改めて感じました。今後も健康とモチベーションを高めるため、続けていきたいと思います。
（公財）鉄道弘済会　Y・O

万歩計を装着する癖をつける事からスタートした1ケ月となりました。今までスマートフォンの歩数をたまに見るだけだったのですが、万歩計を見る癖がつくと自分が思っていたよりあまり歩いていない事が分かり、目標達成に向けて積極的に動こうとすることが出来ました。ウォーキング大会が終わっても、面倒くさがらず積極的に動くように意識をしていきたいと思います。
（公財）鉄道弘済会　N・T

個人的にウォーキングを行う時があったのですが、数字をここまで意識して行ったことがなかったので、良い機会になりました。今後も継続して健康維持に取り組んでいきたいと思います。
（公財）鉄道弘済会　S・K

「やるからには上位を！！」とやる気を出し、毎日楽しみながら取り組む事ができました。
途中、体調を崩し寝込んでしまった日も数日ありましたが、トータルで目標達成する事ができ良かったです。これからも生活習慣予防を意識しながらがんばります！！
（公財）鉄道弘済会　ちゃちゃ

毎日、通り過ぎていた景色が夏から秋に色付いていく様子が感じられ、有意義な体験でした。引き続き継続していきたいです。
（公財）鉄道弘済会　A・U

普段より運動量が多い31日間にすることができた。歩くことを意識しながら生活したが、健康のためにも今後も続けて生活していきたいと感じた。
（公財）鉄道弘済会　F・K