第30回健康ウォーキング大会　参加者コメント（JR北海道フレッシュキヨスク、四国キヨスク、JR九州リテール）

JR北海道フレッシュキヨスク㈱

歩く大切さを改めて感じました。
JR北海道フレッシュキヨスク㈱　Y・K

昨年は参加できませんでしたが、この企画があると（歩く）という意識が高まって自分のためにも良い健康法だと思います。
JR北海道フレッシュキヨスク㈱　はなちゃん

4年連続参加の今回は、上位10位以内までを目指してスタートしましたが、体調が悪い日もあり結果はどうでしょう。それでも自分なりに頑張った結果です！
JR北海道フレッシュキヨスク㈱　M・T

毎日歩くのは大変でした。しかしながらとても健康にいいなと実感しました。歩きすぎて途中体調を崩しましたが、目標のために日々頑張る事はとても大事だなと再認識しました。
JR北海道フレッシュキヨスク㈱　K・M

昨年と同じくらいの1ケ月間でした。健保だより冬号のランキングに掲載されるとモチべがあがります。
JR北海道フレッシュキヨスク㈱　S・N

昨年より、日本100名城に嵌り、連休を利用して東海道の名城を巡りました。歩数はＢコースをクリアした程度ですが、山城も多く高低差で言えば大変な苦行となりました。
期間中に静岡県の諏訪原城に行きましたが、その途中にある金谷坂石畳は旧東海道のルートで雰囲気こそ抜群でしたが、120ｍの高低差があり季節外れの気温30℃超えの中、自分を褒めてあげたいウォーキングとなりました。
ＪＲ北海道フレッシュキヨスク㈱　　帯広マスター

目標達成に向けて、駅1つ分を歩いたり、時間があれば外に出たりするという、家から出るきっかけにもなった。いざ毎日記録を付け始めると、この日はまだ数千歩だから歩かなくては・・という思考にもなった他、記録を付けていくと数字として現れるため、嬉しい気持ちにもなれて日課のひとつとなった。今後も継続して行っていきたい。
ＪＲ北海道フレッシュキヨスク㈱　　Ｍ・H



四国キヨスク㈱

このウォーキングのおかげで、健康に近づけました。ありがとうございました。
四国キヨスク㈱　仁淀　こうじ

最近はデスクワークが殆どで、なかなか「歩く」習慣が遠のいていましたが、総務担当の方から「健康」「歩く」の言葉で後押しされて頑張れました。数値で見ていると「今日は、何歩な？」との意識づけが高くなりました。今度は、1ランク上を目指します。有難うございました。
四国キヨスク㈱　　畑仕事いのち

今回、ただ歩くだけでなく強弱を付けることに心掛けた。昨年、一昨年と1日平均歩数は13,000歩を超えていたが、今回約1,300歩及ばなかったのが残念だ。次回、13,000歩/日以上を目標にしよう・・・。
四国キヨスク㈱　Y・S

酷暑の中、今年も目標の7,000歩はクリアできました。健康で過ごせるためには、毎日の運動が大事です。一生歩けるようにウォーキングは続けてまいります。
四国キヨスク㈱　チロちゃん

健康のためこれからも続けていきたいと思います。
四国キヨスク㈱　Y・M

無理せず気楽に歩きました。これからも楽しく歩きたいと思っています。次回は8,000歩にチャレンジしたいです。
四国キヨスク㈱　じゅん

毎日、歩数を意識して歩くの大変でした～。
四国キヨスク㈱　まあみ

毎日、1万歩目標にしていたけど毎日は厳しかった。でも1万歩歩くことを意識していたので、先月よりはたくさん歩けた。これからも1日1万歩を目標に続けていこうと思います。
四国キヨスク㈱　K・O

今年も達成する事が出来ました。これからも楽しくウォーキングが出来ればと思ってます。
四国キヨスク㈱　Mi―

今季は日中が暑い日が多かったため、夜間に時間を作り熱中症に気をつけて実施した事で多く歩数を歩く事が出来ました。
四国キヨスク㈱　K・H

自分が思っていたより歩いていることがわかりました。計測期間は、目標を意識していたことで達成すると嬉しく、モチベーションが持ててプラスに働いたと言えます。
四国キヨスク㈱　アロマ

自分が思っているより毎日歩いている。
四国キヨスク㈱　チョコ

今回はできるだけ歩く時間を確保することができました。これからの生活でも健康のために継続していきたいです。万歩計を見て一喜一憂するのも楽しかったです！
四国キヨスク㈱　ぶらっくにゃんこ

去年は何とかクリアできましたが、今年は意識して歩きました。10/10が飛びぬけているのは、万博でたくさん歩き疲れました。歳も若くないので、健康のために続けたいです。
四国キヨスク㈱　H・S

1年ぶりに本格的にウォーキングを再開しました。（去年はあまりの暑さに断念）足のむくみがひどく困っていましたが、いくぶん改善されたようです。
四国キヨスク㈱　ぶどう

平均1万歩ですが、余裕で1万歩超えるように毎日歩きたいです。
四国キヨスク㈱　R・S

ウォーキングがある期間は歩く事を意識するので、健康のためにも良かったです。これからもウォーキング期間でない時も歩こうと思います。
四国キヨスク㈱　K・H

今回のウォーキングは、調子が良いとちょっと油断していました。4日（10/17）の朝、腰が痛くて立ち上がれませんでした。翌日は仕事なのに・・・と焦りました。どうにか痛み止め薬や湿布、コルセットを使い、どうにか翌日は仕事が出来ましたが、充分な事は出来ませんでした。体調管理も大切だと思いました。
四国キヨスク㈱　クゥ～

万歩計をつけていると意識して歩こうと思えました。
四国キヨスク㈱　H・O

期間の記録は、一日平均11,500歩。その内容は1万歩以上22日、8千歩以上7日、7千歩以上1日で計30日は7千歩以上クリアすることができました。しかしながらサボったその1日がたったの3,300歩ということで、選んだBコースどころかAコース全日7千歩以上のコンプリートならず。その日10月4日（土）雨天、休日。家事で丸一日外出できなかった、残念。
四国キヨスク㈱　阿讃の山歩

１か月ウォーキング記録をつけることで、仕事やプライベートでの歩数を知ることができました。休みの日は歩く機会が少ないため、夜に歩くよう調整しました。趣味のゴルフでもその成果を感じ、楽にコースを回れるようになりました。今後も健康維持のために継続していきたいです。
㈱四国キヨスク㈱　Daiya

ウォーキング大会がスタートした頃は残暑厳しく、まだセミが鳴いていました。10月に入ると色とりどりのコスモスが咲き始め、10月下旬が近づくと公園の桜が１、２輪咲いていました。次は金木犀の香りを楽しみにウォーキングを続けていきたいと思います。
㈱四国キヨスク㈱　日々是好日


JR九州リテール㈱

休日に近場を出来るだけ歩き、ウォーキングをしっかりと楽しみ、目標を達成することが出来ました。日頃も歩くことを心掛け健康を保ちたいと思います。
JR九州リテール㈱　K・A

また来年も参加出来るよう、健康に気を付けていきます！
JR九州リテール㈱　Y・A

週一回の休みペースでも16,000歩/日を達成することが出来ました。さすがに1か月間のウォーキング期間は長いですが、次回も楽しみにしています。
JR九州リテール㈱　T・K

病気で歩けない日が数日ありましたが、50kmウォークと10Kmウォークに参加したので、歩数が稼げました。
JR九州リテール㈱　T・S

想像以上に仕事でたくさん歩いていることに気付かされました。あと少しで平均10,000歩だったので、意識的に階段を選んだり、休日の散歩を取り入れようと思います。
JR九州リテール㈱　K・K

平日歩けなかった分を、休みの日でカバーしました。博多駅・天神・中州とお散歩するのは気分転換になりました。福岡空港1周した日は、クタクタになりましたが、無事目標クリアできて良かったです。
JR九州リテール㈱　Y・N

デスクワークで平日は歩数が少なかったため、休日にウォーキングを行いました。日頃、運動はあまり行いませんが、今回を機会に運動をする習慣がつきましたので、今後も続けたいと思います。
JR九州リテール㈱　眠れる森の魔女

毎日歩数確認を行いました。平日はあまり歩けなかったので、休日で歩数を稼ぐ事を意識しました。
JR九州リテール㈱　M・O

1日8,000歩を歩く癖がつきました。1日指定8,000歩は継続していきたいと思います。
JR九州リテール㈱　　T・A

最後にコロナになったので終わったと思いましたが、病院が遠いので意外と歩いていました。滑り込みで達成できてよかったです。
JR九州リテール㈱　A・Y

歩いた分しっかり食べても増量なしでした！
JR九州リテール㈱　食べすぎオバちゃん

普段の休日は、あまり歩かなかったが、ウォーキング記録をつけているので、歩く意識がついた。これからも続けていきたいと思います。
JR九州リテール㈱　歩くATM

たくさん歩いたので、更に食事が美味しくなりました☆
JR九州リテール㈱　腹ペコちかちゃん

少しずつ歩くのが習慣になってきました。体が軽く感じます！
JR九州リテール㈱　S・P

ウォーキングに参加したことで、ある程度の距離であれば歩いて移動する習慣ができた。子どもと遊ぶときは、歩数計機能のあるものを忘れないようにしており、実施期間中はいつもより沢山遊んだ気がする。
九州リテール㈱　H・O

今回、初めてウォーキング大会に参加しましたが、改めて自分の健康と向き合うことができた。良い機会になりました。できるだけ徒歩で移動するよう意識することで、歩く時間も多くなりました。ウォーキング大会は終わりましたが、健康のためにこれからも意識して歩くようにしたいと思います。
九州リテール㈱　S・N