第28回健康ウォーキング大会　達成者コメント（JR東海リテイリング・プラス） No.1

時間に余裕がある日には夕食後の「散歩」で少しでも歩くことを心掛けました。後半は深まる秋の景色を楽しみながら、無理なくマイペースで取り組むことが出来ました。
JR東海リテイリング・プラス（株）　N.H

休日に歩数を伸ばすのが大変でした。夕方、散歩してやっと目標を達成することができました。このウォーキング大会を機に、ウォーキングを習慣にしたいと思いました。
JR東海リテイリング・プラス（株）　まお

今回はあえてウォーキング大会を意識せずに過ごしたが、無事に目標達成できて安心した。
JR東海リテイリング・プラス（株）　H.H

1ヵ月間という短い間でしたが、職場の皆さんと「昨日は何歩だった？」など共通の話題で盛り上がったりしました。また、始めは目的もなく歩く事は苦痛でしたが、次第に楽しくなり、一つ先の駅まで歩いたり、今まで出会えなかったお店を発見したり。足が軽やかになった様な気もしました。頑張りすぎず、毎日少しずつ継続していけたらと思っております。
JR東海リテイリング・プラス（株）　N.I

来年４月から新しい健保に移る予定のため、「JRプラス」としては最初で最後のウォーキング大会。不名誉な結果とならぬよう、目標達成できるよう頑張りました。時間の許す限り事務所のあるビル9階まで階段利用したことで、基礎体力がついたように感じています。　
JR東海リテイリング・プラス（株）　A.Ｙ

毎日平均的に歩けなかったので、歩けない日の歩数を取り返すのが、厳しかったです。
JR東海リテイリング・プラス（株）　すう

普段、歩かないところや自転車・車で通過するところで、新たな発見があり楽しかったです。ウォーキングを始めてから、ストレッチや呼吸を意識するようになりました。自律神経が整ってきたように感じます。　
JR東海リテイリング・プラス（株）　M.T

しっかりと歩くことができました。　　
JR東海リテイリング・プラス（株）　S.K

ウォーキング大会後半は季節も秋へと移り変わり、葉の色の移り変わりも楽しめました。また適度な運動で心身共にリフレッシュにもつながりました。
JR東海リテイリング・プラス（株）　T.H

久方ぶりにウォーキング参加させていただきましたが、平日に1万歩達成する事が厳しく、平日不足した分を週末に歩く感じの取り組みとなった。次回は、日々1万歩達成できるよう今後も継続的に取り組んでいきたい。　
JR東海リテイリング・プラス（株）　Y.S

休日も、必ず1万5千歩を目指して、遠くのスーパーに買い物へ行くなどしました。散歩も（ウォーキング）しましたが、体重は落ちず足に筋力が付きました。引き続き1万5千歩を目標に健康に気をつかってウォーキングを続けていこうと思います。
JR東海リテイリング・プラス（株）　A.K

今回初めて参加しましたが、日常生活の中で歩数を意識して歩いた事がなかったので、どの道をどのくらい歩く事ができれば稼ぐことができるかを知ることができて良かったです。今後も毎日続けるとなると大変ですが、歩数計をつけて、歩けそうな日はなるべく歩こうかなと思います。
JR東海リテイリング・プラス（株）　グレイシア

9月までは暑くて、なかなか歩く気持ちになりませんでしたが、10月に入り、涼しくなったタイミングで気持ちよくラストスパートをかけることができました。
JR東海リテイリング・プラス（株）　K.M

日頃たくさん歩いていることがわかって良かったです。
JR東海リテイリング・プラス（株）　T.N

後半、インフルエンザに感染してしまい残念でした。
JR東海リテイリング・プラス（株）　C.H

9月と10月上旬はかなり頑張りましたが、10月中旬は疲れてしまいました。しかし、平均1万歩超える事が出来ました。　
JR東海リテイリング・プラス（株）　K.K

現場で仕事していた時は、自然と体を動かしていたので歩く事を意識していませんでしたが、事務職に異動してからは、なるべく通勤時等に歩く事を考え、バス停も1つ手前で降りて歩数を意識しました。　
JR東海リテイリング・プラス（株）　ヒッキー

毎日の歩数を確認してみると、意外とよく歩いていることがわかりました。休日は子供と一緒に公園へ行って散歩したり、楽しみながらできました。　
JR東海リテイリング・プラス（株）　A.M

歩く事で新たな発見をしたりして楽しくできました。ただ歩くだけでなく、エレベーターやエスカレーターを使わず階段で昇り降りしたり、休憩時間の半分を散歩したり、工夫することで歩数ものびました。参加して良かったです。　
JR東海リテイリング・プラス（株）　GCR751号

普段の生活での歩数は5,000～6,000歩台なので、エレベーターを使わず階段で移動したり、駅一駅分を徒歩で移動したりして、7,000歩台になるように頑張りました。仕事で疲れている時、上記のような行動をするのは、かなりきつかったです。
JR東海リテイリング・プラス（株）　A.Y

久しぶりにウォーキング大会に参加できて、楽しかったです。
JR東海リテイリング・プラス（株）　K.K

今回のこのウォーキング大会があった事で、とてもいい運動になりました。次回もあったら是非参加致します。　
JR東海リテイリング・プラス（株）　スガ

意識改革の季節がやってきた。ウォーキング大会を通して意識が前向きに変わる。近くへは自転車は使わない、雨の日は地下街へお使い物に行く。帰ってからの歩数記入が楽しみになり、ウォーキング大会終了の今日も万歩計をつけて歩く。　
JR東海リテイリング・プラス（株）　ポーポママ

今年も好天に恵まれ楽しく歩くことができました。
JR東海リテイリング・プラス（株）　ルーラちゃん

通勤で4千歩超えるので、1万歩にチャレンジすればよかった！毎日の記録が楽しみでした！
JR東海リテイリング・プラス（株）　郁ドン

休日、家に居ると歩いていないということがわかりました。8,000歩という目標設定が出来て良かったです。また、参加したいです。
JR東海リテイリング・プラス（株）　N.I

今までは、駅でもエスカレーターに乗ったり、歩くことが少なかったのですが、記録をつけながら毎日意識していると、歩くことが楽しくなってきたので、これからも多く歩くことを続けて行きたいと思います。　
JR東海リテイリング・プラス（株）　K.I

毎日楽しく続けられました。これからも毎日、万歩計をもって一日一万歩を目指して続けていきたいと思います。　
JR東海リテイリング・プラス（株）　ラキコ

お昼ぐらいで1回確認するようにしたら、前回より歩いていました。
JR東海リテイリング・プラス（株）　A.S

非現業になって、平日歩数を稼がなくなったので、良い機会でした。
JR東海リテイリング・プラス（株）　A.S

今回だけでなく継続的に歩く事を意識して健康に気を付けたいと思います。
JR東海リテイリング・プラス（株）　M.N

毎日楽しくウォーキングができました。これからも続けていきたいと思います。
JR東海リテイリング・プラス（株）　Y.O

普段は歩数を意識していませんでしたが、意識することで多く歩こうと思えました！
JR東海リテイリング・プラス（株）　A.Y

歩く事を楽しみながら、一ヵ月間すごせました。　
JR東海リテイリング・プラス（株）　K.H

今回ウォーキング大会参加によって、駅のエスカレーターは使わずに階段を使用。１つ前のバス停で降り、買い物して歩いて帰宅を実行してみました。これからも歩くことを意識して、健康維持に繋げていきたいと思います。　
JR東海リテイリング・プラス（株）　R.Ｔ

休みの日でも意識して歩くようになりました。　
JR東海リテイリング・プラス（株）　K.H

昨年の参加時よりも歩数が増えていることが嬉しかったです。
JR東海リテイリング・プラス（株）　モルちゃん

特に目標を意識した訳ではありませんが、10,000万歩以上を平均して歩けているので、今の生活を維持したいと思います。　
JR東海リテイリング・プラス（株）　S.O

夜遅くに歩くと職質をされるのでほどほどに（計4回された）。　健康の為に足と腰が悲鳴を…。
JR東海リテイリング・プラス（株）　K..Y

この１ヶ月間、ウォーキングを意識してする事で、姿勢も意識して歩け、腰痛予防にも繋がった気がします。来年も是非参加したいと思います。　
JR東海リテイリング・プラス（株）　Cコース

食事・睡眠以外は動きっぱなしの一ヶ月でした。ダイエットとしては過酷でしたがそれなりの効果はありました。　
JR東海リテイリング・プラス（株）　Y.N

初めて参加させていただきました。万歩計を持ち歩くことにより、通勤や仕事中に結構歩いているのだなと思いました。お休みの日は歩数が少なく、7,000歩以上歩く様に頑張ってみました。　
JR東海リテイリング・プラス（株）　M.K

平均7,000歩以上歩いていて良かった。　
JR東海リテイリング・プラス（株）　H.S

目標があると“がんばろう”と思えるので、毎日楽しく歩けました。次回は“Cコース”で挑戦しようと思います。　
JR東海リテイリング・プラス（株）　Y.S

歩数計で記録を付けることで歩いたり、運動することに意識を持てたので参加して良かったです。
JR東海リテイリング・プラス（株）　T.M

暑い日々を乗り越える事が出来ました。皆様の楽しいプランのお蔭です。ありがとうございました。
JR東海リテイリング・プラス（株）　笑顔でありたい徘徊者

万歩計を付けることで勤務時どのくらい動いているのか？を“見える化”出来たこと、良かったです。休日にも歩くことを心掛けるように習慣がつけば良いと思いました。
JR東海リテイリング・プラス（株）　H.O

ポケモンGOをしながら楽しく歩いています。ポケモンも出来るし、健康も維持出来るし…肥満も予防出来て膝痛も軽減されました。　
JR東海リテイリング・プラス（株）　M.Y